Coaching

Mindfulness is vooral gericht is op hóe we met onszelf, onze gedachten en onze ervaringen omgaan. Coaching richt zich meer op wát er in ons hoofd omgaat en de emoties die daar het gevolg van zijn, op de inhoud van onze gedachtepatronen en hoe die onze beleving kleurt. Ofschoon dit zijdelings ook in de training aan de orde komt, ligt hier bij Mindfulness niet de nadruk op.
 
Waar je in de Mindfulnesstraining leert om gedachten te laten komen en gaan, ze te zien als gebeurtenissen in de geest in plaats van als feiten, kan het soms toch helpen bij bepaalde overtuigingen en terugkerende gedachten extra stil te staan. Wanneer je je automatische gedachten en hun oorsprong leert (her)kennen, kun je ook leren ze los te laten en alternatieve overtuigingen te ontwikkelen, waar je minder last van hebt. Als je het gevoel hebt vast te zitten kan oplossingsgericht coachen helpen om je bewust te worden van de hulpbronnen die je reeds bezit, van de oplossingen die je al ter beschikking staan en waar de coach je alleen maar op hoeft te wijzen.
 
Zo kan coaching een aanvulling zijn op de Mindfulnesstraining voor diegenen die een extra steuntje in de rug nodig hebben, die met vragen blijven zitten over wat er in de training is besproken of geleerd, of die niet goed loskomen van hun “hoofd”. Coaching is er voor iedereen, ook voor hen die niet deelnemen aan een Mindfulnesstraining maar toch behoefte aan coaching of counseling hebben. Of voor hen die coaching zoeken waarin ook gewerkt wordt met Mindfulness en meditatieve werkvormen.